Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2169 kcal
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Fett: 65,70g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 214,55g.
Frühstück: milk, protein powder, sweet whey, half and half, banana, almonds, coffee, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, frozen berries. Mittagessen: Cheese Pizza. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Pork Loin (Tenderloin), Green Olives. Snacks/Sonstiges: Brie Cheese, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Yasso Frozen Greek Yogurt - Toffee Crunch, Red Table Wine, Stella Artois Lager, Sunsweet Prune Juice, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Apples. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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