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體重46.8
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1072
bmi21.4
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46,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: 八方雲集 玉米濃湯, 煎雞蛋, 阿在伯 蔥抓餅. Mittagessen: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果. Abendbrot: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 椰子粉, 椰子細粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬汁, 香草精, 雞蛋（整個）. Abendessen: 番茄炒蛋, 炒菠菜, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 老楊 鹹蛋黃餅. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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