Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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108,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 114,95g | Eiw: 307,84g | Kohlh: 288,55g.
Frühstück: Kroketten, Metzger Schweinehals, Südzucker Zucker, Weißes Mehl, Ei, Döner Kebab, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft. mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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