Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 117,47g.
Frühstück: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Portakal, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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