Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 155,99g.
Frühstück: Bakers Life Hot Dog Rolls, Knockwurst, Margaret River Full Cream Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Strawberries, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Chocolate Fudge, Red Table Wine. Abendessen: Chocolate Fudge, White Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Tomato and Celery (Fat Not Added in Cooking), Green Tea, Tap Water, Cooked Carrots (from Fresh), Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Peanut Oil. Snacks/Sonstiges: Black & Gold Extra Strong Peppermints. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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