|
ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM 🙏🏻
işe girdiğim için aralıklı oruç yaparken kahvaltı öğününde zorlanıyorum yulaf dışında ofise götürülebilir öğün önerisini ihtiyacım var ☺️
|
61,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ben iki tane ince tam buğday krep yapıyorum birine domates peynir salatalık birine fıstık ezmesi muz koyuyorum dürüm yapıp yanıma alıyorum Bi yere gideceğim zaman fikir olabilir 😊
27 Jan 23 vom Mitglied: ilknur9134
|
yulaf yiyorsanız yerine ekmek hakkınızı kullanıp çok doyurucu sandviç olabilir. peynir hindi füme sebzeler yanina çiğ kuruyemişler
27 Jan 23 vom Mitglied: mogulkocs91
|
27 Jan 23 vom Mitglied: bitutamburcu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bitutamburcu's Gewichtsverlauf
|