Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 116,76g | Kohlh: 39,79g.
Frühstück: Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Mittagessen: Carrefour Queso Crema Light, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Tregar Queso Cremoso, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Kansas Honey Mustard, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Huevo, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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