Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
|
70,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 47,19g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 212,75g.
Frühstück: Sawi Dimasak, Ceker, Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Energen Rasa Vanila, Pepaya, Pisang. Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Asin, Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pikopi Gula Aren, Saus Tomat, Kraft Keju Slice, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Yona Beef Patties, Telur, Finna Kulit Lumpia. mehr...
|
|
1828 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mila.yunita606's Gewichtsverlauf
|