Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 115,81g | Eiw: 161,29g | Kohlh: 264,01g.
Frühstück: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, Savas プロテイン. Mittagessen: ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: オリーブオイル, イチビキ 里芋の煮っころがし, ファミリーマート 豚汁, ご飯, エバラ食品 黄金の味 中辛, 目玉焼き, モヤシ炒め, 牛もも. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, マクドナルド 倍チキンクリスプ. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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