Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 85,10g.
Frühstück: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Минтай, Гречка Отварная, Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные Семечки, Творог 5%, Кофе с Молоком, Морковь. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Маринка1975's Gewichtsverlauf
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