Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 80,66g.
Mittagessen: Tavuklu Sezar Salata, Maş Fasulyesi, Kinoa (Pişmiş). Abendessen: Zeytinyağlı Kereviz, Karnabahar Graten, Yayla Çorbası. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Wandern - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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