Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 74,93g | Kohlh: 165,89g.
Frühstück: Earth's Own Oat Nog, Tangerines (Mandarin Oranges), Planet Hemp Hemp Hearts (Superfood), Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Bananas, Vega Sport Protein Vanilla, Natur-a Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Prana Chia Black Ground. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Violife Vegan Cheese, Hellmann's Vegan Mayonnaise , Yves Veggie Cuisine Veggie Salami, Earth Balance Original Traditional Spread, Rudolph's Bavarian Multi-Grain Sourdough Bread. Abendessen: Arugula (Rocket) , President's Choice Roasted Mushroom & Garlic Thin & Crispy Pizza. Snacks/Sonstiges: Fruit Juice, Chocolate Ice Cream, Purdy's Vegan Dark Chocolate. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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PoCo.TO's Gewichtsverlauf
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