Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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133,6 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 125,76g.
Frühstück: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Anggur, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Mittagessen: Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Opak, Bakso Daging Sapi, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rizka tamara's Gewichtsverlauf
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