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體重46.6
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1069
bmi21.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 65,05g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: 八方雲集 玉米濃湯, 麥味登 法國吐司. Mittagessen: 全家 夯地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 白菜滷, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Abendbrot: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 麻荖, 益美 綠豆糕. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, 拳擊有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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