Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 52,33g | Kohlh: 157,04g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Martabak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Telur Gabus Keju. Abendessen: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Gulung Keju, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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emnash24's Gewichtsverlauf
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