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defisit kalori: jus sayur, bobor, pisang rebus,mie gelas syr, telur (788 kal)
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 30,99g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Jagung Rebus, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Kepok Rebus, Jagung Rebus. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Keju, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Hati Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Apel, Bengkoang, Telur Rebus Lunak. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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