Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
|
129,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 172,42g | Kohlh: 80,56g.
Frühstück: Чай, Хлеб из Клетчатки, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Mittagessen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Запеченная или Жареная Треска, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб из Клетчатки, Помело. mehr...
|
|
3427 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kate_naf's Gewichtsverlauf
|