Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
|
67,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 80,78g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Zeytinyağı, Havuç, Maydanoz, Köy Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Kızarmış Kalamar, Çupra, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Cheesecake. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
|
eliftoblog's Gewichtsverlauf
|