Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 153,56g.
Frühstück: Сахарный Песок, Грецкие Орехи, Беларусь Сыр Российский, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сельдерей, Омлет с Молоком. Mittagessen: Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Bonduelle Кукуруза. Abendessen: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bonduelle Кукуруза, Farfor Пицца Домашняя, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Добрый Сок Яблоко без Сахара. Snacks/Sonstiges: Ашан Гранат, Голден Яблоко , Добрый Сок Яблоко без Сахара. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LavandaJ's Gewichtsverlauf
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