Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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82,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 117,57g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 317,66g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Paella Mixta, Montealbor Salsa Verde, Atún de Aleta Azul, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Banana, Alesto Nueces al Natural, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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