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232.2
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105,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 180,58g.
Frühstück: Apple. Mittagessen: Grilled Chicken Thigh, Mashed Potatoes and Gravy, Grilled Chicken Whole Wing, Green Beans, Grilled Chicken Drumstick. Abendessen: Organic Red Heirloom Tomato Pasta Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Tropical Trail Mix. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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jjmartin's Gewichtsverlauf
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