Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
|
82 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 51,94g | Eiw: 239,32g | Kohlh: 331,09g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Сахарный Песок, Dymatize Креатин, Каждый День Пшено, Кофе. Mittagessen: Хлеб Черный, Щи, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка. Abendessen: Lorado Ананас Консервированный, Морковь, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Syntrax Казеин. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|