Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 172,51g.
Mittagessen: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Terasi, Udang Rebon, Nasi Putih. Abendessen: Happytos Tortilla Chips, Udang Rebon, Tahu Goreng, Uleg Sambal Terasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kolak, Hatari Cream Crackers, Nissin Gabin Milk, Apel (tanpa Kulit), Nissin Mini Stick. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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PaluppiQZF's Gewichtsverlauf
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