Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
54,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 46,90g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 163,69g.
Frühstück: みかん, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Mittagessen: 牛肉, S&B おろし生にんにく, 業務スーパー カットトマト, ホクト エリンギ, トマトコーポレーション フライドオニオン, キャロットラペ, カレー粉, 白菜, ナス, サツマイモ. Abendessen: 鶏のもも肉（皮なし）, トップバリュ 焼肉のたれ, ごま油, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, 白菜, こんにゃく, だいこん, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|