Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
68,8 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 81,62g | Eiw: 157,71g | Kohlh: 153,65g.
Frühstück: Яичный Желток, Сто Пудов Кукурузная Мука, Фуджи Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Myprotein Кокосовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Говядина с Овощами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Замороженная Клубника, Коровкино Молоко 2,5%. Abendessen: Вареное Яйцо, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Махеевъ Джем Персик-Манго, Свиная Корейка (Вырезка), Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
musa979's Gewichtsverlauf
|