Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 161,36g.
Frühstück: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Abendessen: Tantuni. Snacks/Sonstiges: Armut. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Lilith:)'s Gewichtsverlauf
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