Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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92,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 139,35g | Eiw: 170,42g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Simple Truth Organic Coconut Oil, Advocare Spark Energy Drink, Cary's Sugar Free Syrup, Plain Pancakes, Egg. Mittagessen: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Abendessen: Gertie's Finest Artichoke Tapenade, Tillamook Medium Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Red Velvet Cake, Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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