Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3116 kcal
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Fett: 125,41g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 280,54g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Churruca Pasarratos, Panrico Donuts Bombón. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Cinta 5,3km - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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