Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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115,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 24,68g | Eiw: 94,60g | Kohlh: 214,08g.
Frühstück: Kanne Kaffee, Milch, Süßstoff. Mittagessen: Gut & Günstig Kräuterquark 40%, Rinderhüftsteak, Getränk (Wasser+Fit), Kania Tomaten Ketchup. Snacks/Sonstiges: Fisherman's Friend Cherry, Küfa Lolly. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Nostradamus13's Gewichtsverlauf
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