Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 80,14g.
Frühstück: Hortifruti Melancia, Pão Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kikaenina's Gewichtsverlauf
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