Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 157,68g | Kohlh: 58,75g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana Golden. Mittagessen: Ternera, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Brócoli Congelado. Abendessen: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Ternera, Hacendado Mejillones en Escabeche Escurrido, Hacendado Crema de Espárragos. Snacks/Sonstiges: Ginebra. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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