Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 209,31g.
Frühstück: Woolworths Lite Milk, Coffee with Skim Milk, Kellogg's Sultana Bran, Yakult Yakult Lite, Water. Mittagessen: Lite N Easy Chicken Sweet Corn Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Abendessen: Roasted Vegetables, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Woolworths Chicken & Corn Soup, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Gravox Traditional. Snacks/Sonstiges: Diet Rite Cranberry Boysenberry Cordial, Edamame Beans, White Grapes, Carrots . mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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matt j 007's Gewichtsverlauf
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