Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2656 kcal
|
Fett: 100,49g | Eiw: 166,42g | Kohlh: 268,21g.
Frühstück: Sól, Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Grzybki Chleb Proteinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Kawa Espresso, Banan, Ogórki Konserwowe, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Jabłko, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Melvit Kasza Pęczak, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Barszcz Ukraiński. Snacks/Sonstiges: One Day More Musli Sylwetkowe, Rzodkiewka, Pomarańcze, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Pilos Twaróg Chudy, Czarnocin Twaróg Chudy Krajanka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 14 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, Wszystko hantle 15,9,7 - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|