Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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56 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Bakso, Ikan Salmon, Nasi Putih. Abendessen: KFC Sambal Korek, Kebab, Selada Daun Merah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Lemper, Combro, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ninadora's Gewichtsverlauf
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