Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 41,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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477 kcal
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Fett: 13,59g | Eiw: 26,63g | Kohlh: 60,87g.
Mittagessen: Pirinç Pilavı, Tavuk İskender. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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