Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 145,60g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 251,92g.
Frühstück: Киви, Сыр Моцарелла, Сыр Камамбер, Омлет или Яичница с Сыром, Варенье, Сырники, Капучино, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Mittagessen: ИП Жемчугов Батон Ржаной, Il Patio Зеленый Салат с Эдамаме и Моцареллой, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Abendessen: Чиабатта, Магнит Цыплёнок Гриль, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. Snacks/Sonstiges: Владхлеб Тарт Шоколадно-Ореховый. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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