Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 77,55g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: Эконива Творог 5%, Булгур, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Mittagessen: Sitia Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Квашеная Капуста, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Атман Масло ГХИ, Гарнец Мука Кукурузная, Тыква, Лук. Abendessen: Морковь, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Пекинская Капуста, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки (Охл). Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5% , ВкусВилл Яблоко Симиренко , Миофарм Псиллиум, Эконива Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|