Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 76,52g | Kohlh: 285,57g.
Frühstück: Цезарь Салат, Армпродукт Хачапури с Сыром, Curtis Чай Зеленый, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Компот Ягодный, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Abendessen: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара, Блины на Кефире, Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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