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😊😊
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch, Äpfel, Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gemüsecremesuppe, Lidl Gurke, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Vollkornnudeln (Gekocht), Oldenländer Rindersuppenfleisch, Rindfleischsuppe. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Fitnessbrot, Tomaten, Lidl Gurke, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kopfsalat, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Aldi Hähnchenbrustfilet, Wurzelbrot. mehr...
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735 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tatiswelt64's Gewichtsverlauf
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