Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 34,68g | Kohlh: 94,89g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Jeruk, Sambal Goreng, So Nice Naget Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, HIIT - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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