Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 169,22g.
Frühstück: Mirtilos Congelados, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Itambé Requeijão Light, Plus Vita Pão de Milho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Macarrão Fresco (Cozido), Molho de camarão com legumes da Malu, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, La Serenisima Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Copra Farinha de Coco (12g), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Malu1991's Gewichtsverlauf
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