Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 81,94g.
Frühstück: Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dondurulmuş Böğürtlen, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Nilky Badem Sütü, Maydanoz, Zencefil, Haşlanmış Yumurta, Fırında Köfte. Mittagessen: Badem, Ceviz, Portakal, Fomilk Şekersiz Soya Sütü, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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konstantes Gewicht
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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