Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 190,17g.
Frühstück: Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Ameixas, Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Mamão. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Elâine Andrade's Gewichtsverlauf
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