|
Набрали, пора и подсушиться) потом снова набор, но качественный. Без пищевого мусора (орешки со сгущенкой, да храни их Господь). Планировала выйти в весеннем сезоне в категории бодифитнес, но мои суставы не выдержали нагрузку. Лечимся и калечимся 🤭
|
56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 56,06g | Eiw: 136,91g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Овсяноблин, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Чай с Лимоном, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Heinz Терияки Соус , Вареное Яйцо, Шебекинские Макароны Вареные, Куриные Грудки (Запеченые), Кладезь Шоколад Горький с Орехами, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Abendessen: Heinz Терияки Соус , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Bootybar Crispy Cookie Coconut. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|