Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 34,37g.
Frühstück: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, Jarrow Formulas MCT오일. Mittagessen: Jarrow Formulas MCT오일, 파리바게트 케이준치킨샐러드. Abendessen: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, Jarrow Formulas MCT오일. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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