Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: Pão Integral, Queijo Branco, Ovo, Banana Prata. Mittagessen: Gym Chef Creme de Milho, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farofa de Cenoura, Creme de Milho, Sadia Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Coxinha. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ju Martinso's Gewichtsverlauf
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