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Dukan DAy 31
143-this is very slow indeed but not really... I am grateful to be down 11 pounds in one month though. Amazing!
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65,0 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: raspberry, fage greek yogurt, turkey, ice blended. Mittagessen: melon, pineapple, grapes, goat cheese, sun dried tomato, spinach, egg white omelette. Abendessen: olive oil, greek olives, orange, cabbage, tomato, mushroom ragout, meatless sausage trader joes. Snacks/Sonstiges: white wine, low carb frozen yogurt, laughing cow cheese. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Densible's Gewichtsverlauf
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