Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3206 kcal
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Fett: 103,62g | Eiw: 159,24g | Kohlh: 356,69g.
Frühstück: Hacendado Lomo Embuchado, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito. Snacks/Sonstiges: Miel, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Brownie, Brownie, Kinder Chocolate. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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