Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
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56 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 67,68g.
Frühstück: Halk Ekmek Altın Çörek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Mittagessen: VOONKA Kolajen, İçim Fit Süt Vanilyalı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 22 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aysenursucu's Gewichtsverlauf
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