Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2023
|
87,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 33,98g | Eiw: 36,92g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Café com Açúcar. Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mandioca Frita, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mandioca Frita, Lacta Bis (30g), Manga Palmer, Nestlé Cookie Chocolate. mehr...
|
|
2935 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susy mb ferreira's Gewichtsverlauf
|